こんにちは！nannanです。
「新しいことに挑戦しよう！」と決めても、なかなか行動を変えられないことってありませんか？
実はこれ、「ホメオスタシス（恒常性）」という脳の仕組み が関係しています。
✅ ダイエットしようと思っても、ついお菓子に手が伸びる。
✅ 新しいことを始めても、なんとなく後回しにしてしまう。
「意志が弱いからダメなんだ…」と思っていませんか？
実はこれ、 あなたのせいじゃなくて、脳の本能なんです！
この記事では、行動を変えられない理由をホメオスタシスの視点から解説します。
とりあえずやってみよう！
この春、中学3年生になる息子は サッカー少年！
遠征から疲れて帰ってきたはずなのに、
「ただいま～！サッカー行ってきます！」と すぐに自主練へ。
「好きだからこそ、疲れを感じず努力できる。」
そんな姿を見て、ふと気づいたんです。
「私、今、一生懸命にやっていることってある？」
子どもたちの 「好き」 の原動力を目の当たりにして、考えました。
✅ 今の私って、何かに本気で取り組んでる？
✅ この先の人生、どう生きていきたい？
✅ 子育てが終わったら、私は何をやりたいの？
「これまで目標もなく、現状維持で満足していた私。」
でも、ふと 「このままでいいの？」 と思ったとき、
私は 一世一代の自己投資を決断したのです！
「何も目標を持たず、やり遂げたことがなかった」私が、どうして変わろうと思ったのか？
時代遅れの”自称デザイナー”が本気を出したら、どこまで成長できるのか？
「【W受験生の母】49歳、やっと見つけた生きるための目標」
私は私らしく豊かになる
これは、スクールに入会したときに 面談で最初に宣言した言葉 です。
でも、ふと思いました。
「私らしく」って、何だろう？
「やる気はある…でも、何から始めれば？」
一から学び直そうと決めたものの、 何から手をつければいいのか、手探り状態。
そんなとき、 最初に取り組んだのが「自分を知る」という作業 でした。
「自分のことなんだから、一番わかってる？」
そう思いますか？即答できますか？
正直、私は プライドだけが高くて、
✅ 「やればできる！」
✅ 「できないのは、やらないだけ！」
そんな風に思い込んでいました。
でも、入会して 数日もしないうちに、現実が見えてきたのです。
「私、やってるつもり…だっただけ？」
入会直後、 「初めが肝心！」 と、やる気MAXの私は、隙あらば！と、
朝食準備のときもイヤホンをつけて耳が暇しないようにひたすら動画学習をしていました。
「今まで、こんな風に時間を使ったことなかった…！」と気づいたんです。
「私、今まで何もしてなかったんじゃ？」
また、スクールに入会する前はパートから帰宅したらとりあえず休憩が日常。
その休憩は何時間にもなり、スマホでSNSをぼんやり眺めては無駄な時間を過ごしていたものでした。
今振り返ると、 「こんな受け身な毎日で、何が変わるの？」 って思います。
そりゃ、仕事も入ってこないわけだよね。
あなた自身の目標はなんですか？
「今の日常で、一日2〜3時間も学習時間や作業時間を確保するなんて無理！」
なんて思っていませんか？でも、もしその収入が 在宅で叶うとしたら？
✅ 子どもが塾に行っている時間
✅ 習い事の送迎で車で待っている時間
そんな スキマ時間を活用して、パソコン1台で収入を増やせるとしたら？
「頑張れば、月収10万円アップもできる！」
もしそれが 現実になったとき…あなたは何を叶えたいですか？
💡 ここで大事なのは、
「子どものために」「家族のために」ではなく、
あなた自身がどうしたいか？
あなたは、あなたの人生に 目標を持っていますか？
なぜ、私たちは目標を持たなくなってしまうのか？
昔は 「将来こんな風になりたい！」 って夢を語っていたのに、
気づけば 「現実的に叶えられそうな範囲でしか考えられない」 自分になっている。
なぜ？
✅ 子どもたちが「お金の問題」で進学の選択肢を狭めないこと。
✅ 在宅ワークで月収30万円を安定して稼ぎ、将来への不安を減らすこと。
✅ そして、自分の人生をもっと楽しみ、気兼ねなく推し活遠征ができること。
でも、この 「理想の未来を言語化するだけ」 にも、時間がかかりました。
「現実的な目標しか立てられないクセ」が抜けなかった
スクールに入会してすぐの課題。
💡 「理想の未来を書きましょう！」
と言われたとき、私はこんな風に考えていました。
「月収10万円アップ！」
「推し活で気兼ねなくお泊まり遠征したい！」
「劇団四季もお泊まりで観に行きたい！」
どれも、 「ちょっと頑張れば叶えられそう」 なものばかり。
なぜ、私は もっと大きな理想を描けなかったのか？
それは、 「本当に叶えたい！」という覚悟が足りなかったから。
「どうせ無理かも…」
「私には無理かな…」
「このくらいならできそうかな…」
そんな気持ちが、 自分の理想の未来にブレーキをかけていたんです。
あなたの理想にブレーキをかけているものは何ですか？
✅ 子どものためだから…？
✅ 年齢のせい？
✅ 学歴のせい？
あなたが 「行動に移せない理由」 は何ですか？
「あなたが本当に望む未来」と向き合おう！
何が嫌？ 何が理想？
もっと 「自分のために」、自分自身の 「やりたいこと」「叶えたい未来」 を考えてみませんか？
それ、ホメオスタシスの仕業です
なぜ、行動を変えられないのか？
「ホメオスタシス」という言葉、知っていますか？これは 恒常性」とも呼ばれる、生物が「変化を拒み、一定の状態を維持しようとする働き」のこと。
例えば…
✅ 暑くなると汗をかいて体温を下げる。
✅ 寒くなると震えて体温を上げる。
「人間の体が勝手に調整してくれるもの」って、実はこのホメオスタシスの働きなんです！でも、このホメオスタシスは 「心理」にも影響を与える」 ことを知っていますか？
ホメオスタシス＝行動を変えられない原因
例えば…
✅ ダイエットしようと思っても、ついお菓子に手が伸びる。
✅ 新しいことを始めようと思っても、気づけばスマホをいじってる。
✅ やらなきゃいけないのに、なんとなく後回しにしてしまう。
「私って意志が弱いのかな…？」 って思ったこと、ありませんか？
実は これ、あなたのせいじゃなくて、脳の仕組みなんです！
ホメオスタシスの「良い面」と「悪い面」
✅ 「今の生活を安定させる」働きがあるからこそ、私たちは安心して暮らせる。
✅ 転職を繰り返したり、常に不安定な状態になるのを防いでくれる。
⚠️ 「新しいことを始めたい！」と思ったときには、このホメオスタシスが邪魔になる！
✅ せっかく始めた運動が三日坊主に終わる…
✅ 勉強しようと思っても、なかなか習慣にならない…
これは 「変化を嫌う脳の本能」が、無意識のうちにブレーキをかけているから なんです！
「変わりたいけど変われない」は、あなたのせいじゃない！
「行動を変えたいのに、なぜか続かない…」
これ、 あなただけじゃなく、人間の本能で起こること。
でも、今このブログを読んでいるということは、 あなたはすでに「変わりたい！」と思い始めているはず！
次は「ホメオスタシスを解除する方法」へ！
📌 どうしたら「変わりたくない」という脳の本能に負けずにチャレンジできるのか？
📌 ホメオスタシスを「味方にする」方法ってあるの？
次の記事では、 「ホメオスタシスを解除して、自分を変える具体的な方法」 を紹介します！✨
「やる前からあきらめてない？」
そして、次の記事で「ホメオスタシスを解除する方法」を詳しく紹介します！
「【できっこないを卒業】ホメオスタシスに負けないで自分を変える方法」
